那些長期服用 NMN 的人，後來都怎麼樣了？
近年來，隨著抗衰老理念的興起，越來越多的人開始關注老化過程。在此背景下，NMN（β-菸鹼醯胺單核苷酸）一推出便引發廣泛關注，許多相關研究已在國際頂尖生物學期刊上發表。同時，人們也對NMN補充劑的長期安全性提出了擔憂。 NMN真的安全嗎？可以長期服用嗎？讓我們來了解一下科學研究的結論。
主要發現
- NMN補充劑可以提高NAD⁺水平，從而降低與年齡相關的疾病的風險。
- 補充NMN可以恢復身體的能量，讓使用者更有精力充沛，並有助於改善睡眠品質。
- 由於許多疾病都是由代謝失衡引起的，由於 NMN 在調節代謝方面發揮關鍵作用，因此補充 NMN 可能有助於增強代謝穩定性，從而改善這些狀況。
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來自諾貝爾獎的“不老科技”
NMN，即β-菸鹼醯胺單核苷酸，是一種天然存在的生物活性核苷酸，可在體內轉化為NAD⁺。
1904年，英國生物化學家亞瑟哈登（Arthur Harden）嘗試在酵母細胞外複製發酵過程。在實驗中，他將酵母成分分離成熱不穩定部分和熱穩定部分，並推測後者含有一個必需的輔助因子和其他一些輔助蛋白質反應的穩定分子。結果發現，這種輔助因子中就包括NAD⁺分子－NAD⁺的首次發現。
16 年後，Hans Von Euler-Chelpin 博士提純了 NAD+ 併發現其分子結構。因為揭示了 NAD+ 的化學結構，並且發明瞭影響世界 100 多年的發酵法，Hans Von Euler-Chelpin 博士被後世尊稱為“ NAD+ 之父”。
由於他們在糖發酵和發酵酶方面的開創性工作，兩人共同獲得了1929年諾貝爾化學獎。
圖：1929年諾貝爾化學獎得主Arthur Harden和Hans von Euler-Chelpin
而短短 3 年後，1931 年的諾貝爾醫學獎頒給了 Otto Heinrich Warburg，以表彰其發現的 NMN 在機體氧化還原反應中發揮的重要作用。Warburg 的工作表明，在發酵過程中 NAD+ 的煙酰胺部分接受氫化物變成 NADH，並使反應進行。NAD+ 第一次與生命代謝產生了關聯。
圖： 1931年諾貝爾生理學或醫學獎得主奧托·海因里希·瓦爾堡
此後，關於 NMN 的研究一直如火如荼。經過多項近年研究發現 NMN 能延長動物壽命，科學界為之震動的同時，也將 NMN 這種抗衰藥物帶到人們面前。
02
NMN到底有哪些作用？
NMN 是 NAD+ 的前體物質，而 NAD+ 是人體代謝途徑中大多數氧化還原反應的輔酶。NAD+ 水平隨著年齡的增長而降低，而 NAD+ 水平降低會加劇一些與年齡有關的疾病，維持 NAD+ 水平對於預防和治療年齡相關疾病至關重要，但 NAD+ 分子量太大，口服無法直接吸收，通過前體 NMN 來補充，可以有效提高體內 NAD+ 水平。
圖：服用NMN後NMN和NAD+濃度變化曲線
01. 增強活力
動物研究表明，補充NMN可以有效提高正常和病理條件下週邊組織中的NAD⁺水平。在人體中，NMN已被證明可以提高能量水平。
例如，一項為期六週的隨機雙盲臨床試驗涉及廣州珠江跑步隊的 48 名運動員，結果顯示NMN 可提高骨骼肌的氧利用率，改善有氧能力。
另一項針對老年人的研究發現，攝取 NMN 可以減少困倦，並有助於緩解身體機能下降和疲勞。
無論您是運動員還是已步入晚年， NMN都能喚醒您內在的活力，讓您倍感年輕。
02. 疾病預防
很多疾病都是由於代謝紊亂造成的，而 NMN 作為調節代謝的重要物質，補充 NMN 有望通過增強代謝穩定性來改善這些疾病。以心血管疾病為例，補充 NMN 可以激活 SIRT1（一種對心血管有益的酶），從而起到保護血管，預防心血管疾病的作用。
03
風靡十餘年的抗衰明星成分
在著名期刊《細胞》上發表了一項具有里程碑意義的研究後，NMN 在全球開始流行。
這篇文章的研究發現，對 22 月齡（相當於人類 60 歲）的小鼠使用 NMN 一周後，小鼠在線粒體穩態、肌肉健康等關鍵指標上恢復到了 6 月齡小鼠（相當於人類 20 歲）相似的狀態。
此後十年間，此團隊也一直專注於抗衰老領域，在各大頂級期刊上先後發表 30 多篇研究論文。與此同時，NMN 也作為“抗衰神器”活躍在人們的視野中，成為全球明星富豪摯愛的抗衰寵兒，漸漸被更多人知道和使用。
2020 年，日本學者首次用人體臨床研究評估了單次口服 NMN 的安全性。
研究結果表明，單次口服 NMN 在健康人中能被有效代謝，不會造成任何明顯的有害影響，口服 NMN 是安全的。
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長期補充NMN是安全的
既然單次服用是安全的，那麼長期補充 NMN 又是否安全呢？
研究者招募了 36 名健康的志願者，進行一項隨機、雙盲、安慰劑對照、平行研究，評估補充 12 周 NMN 對血液 NAD 代謝物水平、SIRT1 表達和其他代謝健康參數的影響。
結果發現，連續補充 NMN 對健康人激活 NAD、改善代謝是安全且有益的。同時該研究還表明，補充 NMN 可以緩解血管僵硬並降低心血管事件的風險，特別是對於 BMI 和血糖偏高的人，效果更明顯。
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